苹果鸡丝炒饭的家常做法图解,懒人就这么吃

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苹果和萝卜不能一起吃:苹果含有丰富的植物色素,若与萝I-,一起食用,经胃、肠道的分解,可产生抑制甲状腺功能的物质,诱发甲状腺肿。

昨日烤鸡腿还剩下一个没有吃掉,今日将鸡腿撕成丝拿来炒饭,又加了些洋葱、胡萝卜、苹果和茶树菇,特别是秋天刚上市的苹果那隐约的酸甜夹杂在米饭里,感觉特别的清新,不再有剩饭剩菜的感觉,吃了一碗还想再来一碗。秋风、秋燥、秋寒,往往会引发感冒,洋葱和苹果就有对抗感冒的功能,茶树菇和鸡肉的丰富蛋白又让你增强免疫力。一碗炒饭真得好丰富,有蔬菜、水果、菌类,还有肉,绝对敢于扬州什锦炒饭媲美,但不敢带帽子……害怕拿正宗嘲讽……材料:烤鸡腿1根、洋葱半个、胡萝卜半根、苹果1个、干茶树菇10克、小葱1根、泡椒30克、米饭2人量

牛肉150g;冷饭300g;黄瓜半根;胡萝卜半根

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苹果鸡丝炒饭的食材

再倒入小半匙的耗油

烤鸡腿撕成丝;洋葱、胡萝卜、苹果切小丁;干茶树菇泡开撕成细丝,随意切几刀;葱切花,还有泡椒备好;米饭两人量。

葱切葱花、鸡蛋打入碗中,搅成蛋液备用

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将鸡蛋迅速滑散,别老了,扒拉到锅的一边,另一边倒入腊肠粒炒出香味

一碗炒饭真得好丰富,有蔬菜、水果、菌类,还有肉,给你补充各种营养。

牛肉切粒,加老抽,生抽,黑胡椒粉,淀粉腌制1个小时

5.锅里再倒油约5克,烧热后下米饭炒散。

圆椒切丝,姜蒜拍碎切细;泰国小红泡椒切碎;香菜切段

苹果鸡丝炒饭的做法

鸡蛋打散腊肠切片小葱切碎

昨日烤鸡腿还剩下一个没有吃掉,今日将鸡腿撕成丝拿来炒饭,又加了些洋葱、胡萝卜、苹果和茶树菇,特别是秋天刚上市的苹果那隐约的酸甜夹杂在米饭里,感觉特别的清新,不再有剩饭剩菜的感觉,吃了一碗还想再来一碗。

锅里热油,加葱姜爆香,倒入腌制好的牛肉翻炒至变色

1.首先将炒饭的材料全部准备好。

洋葱丁;菠萝1个;鸡蛋1个;米饭;胡萝卜丁;青豆;火腿丁

2.茶树菇先用油煸一下会更加香,同样鸡丝用点洋葱同炒更加香。

把鸡蛋煎熟,盛起来备用

1.如果米饭是新鲜的,第五步单独炒饭过程可省略。

倒入酱油翻炒均匀。让每一粒米饭都成酱红色

mgm美高梅 官方网址,鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很

米饭;培根;萝卜干;鸡蛋;胡萝卜;葱;酱油;蚝油;盐;白胡椒粉;香油

4.最后下泡椒炒几下盛出。注:用盐要小心,因泡椒是咸的。

腊肠;鸡蛋;剩米饭;小葱;盐;鸡精

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炒到有一点微微焦黄的感觉马上混合~

美食小提示

锅内烧热少许油下鸡蛋炒熟,捣碎

6.然后将前面炒好的鸡丝和杂蔬倒回锅里翻炒均,调点胡椒粉。

葱切末备用

7.出锅前撒点葱花,翻一铲子即可。

加入米饭和熟鸡蛋,翻炒均匀

3.再倒点油约10克,油热后先下茶树菇煸出香味,再下胡萝卜和苹果翻炒。

用料

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锅中坐油见热

做菜网网站小提示

做法

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

倒入打好的鸡蛋液

苹果鸡丝炒饭,水果还可以这样吃!

5.再放火腿丁,洋葱丁翻炒熟

材料:烤鸡腿1根、洋葱半个、胡萝卜半根、苹果1个、干茶树菇20克、小葱1根、泡椒30克、米饭2人量

做法

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鸡蛋液里撒上切碎的青葱,

鸡肉的价值

用料

都说秋天要补,民间有句谚语“一年补透透,不如补霜降”,?但是秋补并不是一味的大吃大喝,补也要讲科学。

撒一大把葱花!!!

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平底锅烧热后放油,加入大蒜碎、姜末和切碎的辣椒翻炒。

秋风、秋燥、秋寒,往往会引发感冒,洋葱和苹果就有对抗感冒的功能;胡萝卜一直有小人参的美名;茶树菇和鸡肉的丰富蛋白又让你增强免疫力。

做法

2.锅里倒油,约10克,烧热后先下洋葱炒香,再下鸡丝炒变色盛出。注:鸡丝是咸的不要放盐。

用料

大米饭;鸡蛋;玉米青豆胡萝卜粒;火腿;酱油;香葱;料酒;盐

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待香肠微微卷起,爆出香味(不要炒久了,否则葱花变黑色了)。然后倒入米饭。(冷饭就可以,不需加热)。锅铲把米饭弄散。放少许盐

鸡蛋打散,加入料酒,搅匀。

锅中放适量油,油热后放入洋葱丁,略炒。炒出香味后放入胡萝卜丁,翻炒至熟。

加入米饭,最好是隔夜饭。跟蔬菜翻炒均匀

做法

加入切碎的圆白菜和西兰花继续翻炒,加入少许水,来产生蒸汽更好地让蔬菜变熟

做法

做法

隔夜剩米饭1小碗;腊肉30g;小芹菜梗30g;鸡蛋一个;生抽1小勺;蚝油1小勺;胡椒粉1/4小勺

如果不嫌麻烦不怕希望可以把鸡蛋敲入碗里撒盐搅散。

做法

青豆玉米蛋炒饭

红肠丁切的洒脱不羁粗狂一点比较好次啦~~

用料

做法

用料

2.用刀切个长方形,用勺子把里面的菠萝肉挖出来,菠萝容器就准备好了,挖出的菠萝切丁备用

豌豆放入开水中焯烫一下,用冰水过凉,焯烫时水中加少许盐和色拉油

蛋液打散,倒入打散的米饭中(隔夜饭最佳,不然煮的时候多放一阵子干一些),搅拌均匀后热油锅,七分热,倒入炒散,加大葱;

豆角;肉;米饭;盐

香肠斜切成薄片,葱切葱花备用

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用料

腊味蛋炒饭的做法1

豆角洗干净,择好,切碎碎

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